poniedziałek, 4 marca 2019

New Hope

Help me Obi Wan Kenobi. You`re my only hope... Prawie trzy lata walki z chondromalacją rzepki. Godziny spędzone na wizytach u fizjoterapeuty i ćwiczeniach w domowym zaciszu. Rezonans elektromagnetyczny, ileś tam wizyt u ortopedy. I kur...a nic. Albo prawie nic.

niedziela, 5 listopada 2017

Chondromalacja rzepki

Ostatnimi czasy moja aktywność blogowa przypomina nieco drogę Pielgrzyma Świętokrzyskiego.  Kto nie zna legendy, odsyłam do VII księgi przygód Tytusa, Romka i A`Tomka. Albo do...Google`a.

poniedziałek, 3 kwietnia 2017

Marzec - podsumowanie

W marcu przebiegłem 63 kilometry. Nie żeby było się czym chwalić ale to mój pierwszy pełny miesiąc z bieganiem od wakacji zeszłego roku.

sobota, 1 kwietnia 2017

3. Maraton Szczeciński ?

Po dłuższej przerwie od blogowania, chciałbym podzielić się z Wami kilkoma luźnymi myślami, związanymi z Maratonem Szczecińskim i jego  zbliżającą się (mam nadzieję) 3. edycją.

poniedziałek, 31 października 2016

Zamiast miesięcznego podsumowania

Ostatnimi czasy nieco odciąłem się od blogowej aktywności. Przez ostatnie 4 miesiące udało mi się sklecić raptem jeden wpis. Ale niejako własnie się kończy się sezon (i za chwilę zacznie nowy), więc czas na podsumowanie.

piątek, 28 października 2016

2. PZU Maraton Szczeciński - relacja

Ta relacja powinna była ukazać się tu ponad 3 miesiące temu. Z pewnych względów jednak nie udało mi się na czas jej sklecić. Publikuję ją więc teraz.


środa, 6 lipca 2016

Czerwiec - podsumowanie

Czerwiec zamknął się w 122 km. Pojedyncze treningi, z reguły  raz, góra dwa razy  w tygodniu, zwieńczone startem w 2. PZU Maratonie Szczecińskim.

środa, 1 czerwca 2016

poniedziałek, 9 maja 2016

czwartek, 7 kwietnia 2016

Dębno Maraton - tips&tricks

Za moment minie tydzień od zakończenia się 43. Maratonu Dębno a mnie endorfiny wciąż trzymają. Wrzucam więc kilka informacji, mam nadzieję, pomocnych, dla tych którzy spróbują swych sił w Stolicy Polskiego Maratonu już za rok.

wtorek, 5 kwietnia 2016

43. Dębno Maraton - relacja

Start w najstarszym polskim biegu maratońskim już za mną! W zeszłą niedzielę pobiegłem w Stolicy Maratonów Polskich, mierząc się tym samym z dystansem 42.195 km po raz trzeci.


czwartek, 31 marca 2016

Podsumowanie przygotowań do maratonu w Dębnie (w tym marca)

Za mną 5 miesięcy przygotowań do maratonu w Dębnie. W najbliższą niedzielę mam zamiar wystartować w moim trzecim biegu maratońskim, pierwszy raz w Polsce.


poniedziałek, 29 lutego 2016

Luty - podsumowanie

W końcu dobry miesiąc! Po styczniowym impasie udało mi się wrócić na odpowiednie tory. W kończącym się miesiącu lutym pokonałem 288 km.

wtorek, 9 lutego 2016

Bieg poMOCY 2016


24 lipca 2016 w  Zatoniu nad jeziorem Lubie (woj. Zachodniopomorskie) odbędzie się kolejna edycja Biegu poMocy. Zarezerwujcie sobie ten dzień (lub kilka) i odwiedźcie ośrodek Polubie.

poniedziałek, 1 lutego 2016

Styczeń - podsumowanie

Kolejny ciężki miesiąc za mną. Biegowo i przede wszystkim mentalnie. To warunkowało łączny przebieg 195 km. Dużo za mało w stosunku do objętości wyjściowych.

poniedziałek, 4 stycznia 2016

43. Maraton Dębno


Dziś rano opłaciłem start w najstarszym polskim maratonie. Ci którzy chcieliby wystartować w tej imprezie niech lepiej się pośpieszą bo pozostało już niewiele wolnych miejsc.

czwartek, 31 grudnia 2015

Grudzień - Podsumowanie

W grudniu natłukłem łącznie 216 km. Powinno było być więcej, ale końcówka roku w biurze była szalona, chorowałem też trochę z przeżarcia świątecznego. Na koniec dopadł mnie leń...

piątek, 4 grudnia 2015

The Stick - recenzja

Sprinter Stick, bo tego modelu dotyczy recenzja to jeden z najsztywniejszych kijów do automasażu w ofercie Producenta, RPI of Atlanta. Polecany sportowcom, ze względu na swoje niewielkie wymiary, służy głównie do masowania poszczególnych partii mięśni nóg. Nie inaczej było w moim wypadku, nabyłem go właśnie w tym celu.

poniedziałek, 30 listopada 2015

Listopad - podsumowanie

Zakończył się pierwszy miesiąc nowego sezonu. Po krótkim, październikowym leniuchowaniu wróciłem na biegowe tory.

piątek, 20 listopada 2015

Berlin Marathon - przydatne informacje


Tak się składa że, na dniach powinny zostać rozesłane wiadomości e-mail o przyznaniu (bądź nie) miejsca w przyszłorocznym, berlińskim maratonie, tym którzy się na ten bieg zarejestrowali. Korzystając z okazji postanowiłem podzielić się swoim doświadczeniem, dotyczącym kosztów tej zabawy.