W grudniu natłukłem łącznie 216 km. Powinno było być więcej, ale końcówka roku w biurze była szalona, chorowałem też trochę z przeżarcia świątecznego. Na koniec dopadł mnie leń...
czwartek, 31 grudnia 2015
piątek, 4 grudnia 2015
The Stick - recenzja
Sprinter Stick, bo tego modelu dotyczy recenzja to jeden z najsztywniejszych kijów do automasażu w ofercie Producenta, RPI of Atlanta. Polecany sportowcom, ze względu na swoje niewielkie wymiary, służy głównie do masowania poszczególnych partii mięśni nóg. Nie inaczej było w moim wypadku, nabyłem go właśnie w tym celu.
poniedziałek, 30 listopada 2015
Listopad - podsumowanie
Zakończył się pierwszy miesiąc nowego sezonu. Po krótkim, październikowym leniuchowaniu wróciłem na biegowe tory.
piątek, 20 listopada 2015
środa, 11 listopada 2015
XXVII Goleniowska Mila NIepodległości
Zgodnie z coroczną tradycją, 11 listopada wziąłem udział w biegu na 10km w ramach XXVII Goleniowskiej Mili Niepodległości. Celem tegorocznych zawodów było przebiegnięcie w czasie poniżej 44 minut.
poniedziałek, 2 listopada 2015
Październik - podsumowanie / inauguracja sezonu
Tak się złożyło że zagapiłem się pod koniec miesiąca i podsumowanie publikuję z początkiem listopada. Nie ma jednak tego złego co by na dobre nie wyszło. Jako że rozpoczyna się nowy sezon, opóźnienie to pozwala mi poruszyć dwa tematy za jednym razem.
sobota, 17 października 2015
37. Ogólnopolski Bieg Uliczny "Ćwierćmaraton" Policki
Sezon 2014/2015 oficjalnie uważam za zakończony. Dziś rano wystartowałem w ostatnich w sezonie zawodach.
poniedziałek, 12 października 2015
World Major Marathons - czyli 1/6 za mną
Od mniej więcej roku chodzi mi po głowie marzenie przebiegnięcia wszystkich maratonów z serii World Marathon Majors.
środa, 30 września 2015
Berlin Marathon 2015 - relacja
Stało się! Najdłużej wyczekiwane zawody tego roku mam już za sobą. To był wspaniały, obfity w wiele wydarzeń weekend w stolicy Niemiec.
wtorek, 29 września 2015
Wrzesień - podsumowanie
W zasadzie to jest wpis na sztukę - najważniejszy w tym sezonie start, czyli 42. BMW Berlin Marathon 2015 już za mną i poświęcę mu osobny wpis. Ale miesiąc się kończy więc sprawozdanie być musi.
czwartek, 24 września 2015
Berlin Marathon 2015 - podsumowanie przygotowań
Dzisiaj odbyłem ostatni trening przed niedzielnymi zawodami. Jutro wyjeżdżam z moimi dziewczynami do Berlina. Prawie rok czekam na tą własnie niedzielę...
poniedziałek, 21 września 2015
1. PZU Maraton Szczeciński
W ubiegłą sobotę w Szczecinie miał miejsce długo wyczekiwany przez wielu sympatyków biegania 1. PZU Maraton Szczeciński. Mi przyszło oglądać go z perspektywy kibica.
poniedziałek, 31 sierpnia 2015
36. PKO Półmaraton Szczecin
W ubiegłą niedzielę wziąłem udział w 36. PKO Półmaraton Szczecin. To był mój ostatni, najważniejszy sprawdzian przed startem w Berlinie, 27 września.
niedziela, 30 sierpnia 2015
Sierpień - podsumowanie
piątek, 31 lipca 2015
Lipiec - podsumowanie
W kończącym się już miesiącu przebiegłem łącznie 192km w ramach przygotowań do maratonu w Berlinie.
wtorek, 28 lipca 2015
BIEG poMOCY 2015
wtorek, 30 czerwca 2015
Czerwiec - podsumowanie
W kończącym się już miesiącu przebiegłem łącznie 111 km. Powoli zaczynam zwiększać kilometraż po przymusowej przerwie.
wtorek, 23 czerwca 2015
Torba Nike
Jakieś 10 lat temu zapadł mi w pamięci taki obrazek: ojciec trzyma na jednym ręku śpiącą córkę a przez drugą przełożoną miał treningową torbę, bodajże Nike. Szedł tak powoli w kierunku zachodzącego słońca/parkingu (niepotrzebne skreślić) a ja szedłem za nim i patrzyłem.
niedziela, 31 maja 2015
Maj - podsumowanie
W kończącym się już miesiącu przebiegłem łącznie 50 km. Niewielki kilometraż to mozolne chuchanie na zimne po długiej walce z zapaleniem mięśnia piszczelowego tylnego obu nóg.
niedziela, 10 maja 2015
Zeb Roc Ski "B-boy Funk!"
Kilka miesięcy temu, w jednym z wcześniejszych wpisów wspominałem o tym albumie. Teraz nadszedł czas by przyjrzeć się tej wybitnej, w mojej ocenie pozycji.
wtorek, 5 maja 2015
Kwiecień - podsumowanie
W kończącym się już miesiącu przebiegłem łącznie 23.5km. Niewielki kilometraż jest efektem 10-tygodniowej walki z zapaleniem mięśnia piszczelowego tylnego obu nóg.
wtorek, 28 kwietnia 2015
wtorek, 21 kwietnia 2015
Rowerek
Wczoraj kupiłem córce rower. Nie biegowy, nie trójkołowy (takie już ma). Taki prawdziwy, dwukołowy rower.
poniedziałek, 20 kwietnia 2015
Konkurs :)
Juhhu! Właśnie dostałem bardzo miłą informację droga mailową: wygrałem buty Kalenji Kiprun SD w konkursie organizowanym przez portal Bieganie.pl !
czwartek, 16 kwietnia 2015
Moje biegowe początki
Myśląc o mojej biegowej pasji nie bardzo wiem które z towarzyszących mi biegowych wspomnień powinienem wskazać jako początek przygody z bieganiem. Kiedy się we mnie zrodziło zainteresowanie tym sportem? Od czego się to zaczęło? Wiem kiedy zacząłem interesować się innymi aktywnościami. Ale bieganiem? Co tak naprawdę skłoniło mnie do biegania?
wtorek, 31 marca 2015
Marzec - podsumowanie
W tym miesiącu inaczej niż w poprzednich nie nabiegałem się zbytnio. Z powodu przeciągającej się historii z shin splints łącznie natłukłem...3km.
wtorek, 17 marca 2015
Sen o Warszawie
Miałem sen. O tym że pobiegnę w warszawskim kwietniowym maratonie. I o tym że złamię swoją życiówkę i jeszcze przy okazji nakopię koledze do wiadomo czego.
sobota, 14 marca 2015
czwartek, 12 marca 2015
Biegowe fatum
Wczoraj dowiedziałem się od kolegi Maćka, że we wrześniu odbędzie się maraton w moim rodzinnym Szczecinie! Powiem szczerze, szczęka mi opadła!
sobota, 7 marca 2015
Orlen Warsaw Marathon 2015
Start w OWM 2015 zagrożony. Od 3 tygodni nie biegam. Powodem jest kontuzja piszczeli, tzw. shin splints.
piątek, 27 lutego 2015
Luty - podsumowanie
W kończącym się już miesiącu przebiegłem łącznie 130 km wg planu <4h Jerzego Skarżyńskiego.
piątek, 20 lutego 2015
FUBAR czyli mądrości życiowe
Kilka dni temu, jadąc samochodem słuchałem RMF Classic. Leciała Maskarada Chaczaturiana.
W poszukiwaniu biegowego Świętego Graala
Do stworzenia tego tekstu sprowokował mnie artykuł pt "Okiem amatora: wyższość nauki nad bełkotem. Mistrz Skarżyński odlatuje na pięcie". Przyznam szczerze że dawno żaden wpis na biegowych blogach tak mnie nie poirytował.
czwartek, 19 lutego 2015
piątek, 13 lutego 2015
wtorek, 3 lutego 2015
sobota, 31 stycznia 2015
Styczeń - podsumowanie
W kończącym się już miesiącu przebiegłem łącznie 251 km wg planu <4h Jerzego Skarżyńskiego.
niedziela, 18 stycznia 2015
Niedziela
Dziś rano pobiegłem 25 km. Spokojne wybieganie, zgodnie z planem. Trwało niespełna dwie i pół godziny.
piątek, 2 stycznia 2015
Książka która ratuje życie
W sumie to nawet dwie. Dwie książki które ratują życie. Prawdopodobnie uratowały wiele istnień.
Subskrybuj:
Posty (Atom)